Cos’è la Biodanza
La biodanza è la danza della vita, come dice il termine stesso. E’ una pratica d’integrazione psico-motoria e di espressione corporea che facilita la riscoperta di se stessi, aumentando la fiducia in se stessi, l’autostima e la capacità di riconoscere e ascoltare i propri bisogni.
Biodanza è una pratica che aiuta a sentire il proprio corpo in modo più naturale e piacevole. Attraverso gesti semplici come camminare, saltellare, estendersi, danzare a due e in gruppo, gli esercizi permettono di entrare nel QUI e ORA recuperando spazi di allegria e piacere altrimenti negati, questo stimola la gioia di vivere e favorisce la capacità di accedere ad una dimensione di leggerezza affettiva del proprio essere.
Attraverso il gioco, il contatto, la libertà di movimento è possibile riscoprire il proprio bambino interiore, una naturale leggerezza, lo stupore e la meraviglia di aprirsi all’intensità della vita di tutti i giorni. Biodanza eleva la sensazione di benessere psicofisico, aumentando i livelli di vitalità e di resistenza allo stress; inoltre diminuisce gli stati di tensione emotiva e facilita la comunicazione.
Perché fa bene
- La biodanza integra la sensibilità con la motricità, in questo modo coniuga la sintonia tra sentire e agire
- Si svolge in modo progressivo e senza giudizi perciò alimenta la libertà di essere se stessi in forma più naturale e autentica
- Stimola la creatività, la spontaneità, la libertà
- Aiuta a ritrovare nuove motivazioni e la gioia di vivere
- Riarmonizza lo stress, attenua il malessere psico-fisico
A chi si rivolge
A chiunque voglia fare un percorso graduale di crescita personale attraverso un’attività di movimento naturale, salutare, benefico. E’ realizzabile a qualsiasi età. Non serve saper danzare, serve solo la voglia di muoversi, di rinnovarsi e stare in compagnia di un gruppo.
Come si pratica
Le sessioni di presentazione costituiscono l’approccio iniziale con l’attività. Successivamente si partecipa al gruppo settimanale d’iniziazione o di approfondimento.
Ogni sessione si articola in una prima parte in cui ti presento brevemente Biodanza e il tema della serata, rispondendo ad eventuali domande dei partecipanti. Sarà quindi possibile sperimentare Biodanza con semplici e piacevoli esercizi. E’ consigliato abbigliamento comodo, che faciliti movimenti ampi. Biodanza si pratica a piedi scalzi o con calzetti antiscivolo.
Periodicamente offro degli stage vivenciali tematici per sviluppare in modo più intenso e profondo una linea di vivencia oppure un aspetto esistenziale che permetta l’espressione di sé, lo sviluppo dell’autostima, l’integrazione del maschile e del femminile oppure l’integrazione di elementi archetipici quali i 4 elementi, le divinità greco-romane.
Alcuni stage che ho realizzato
- Danzare i Colori (1993, etc.)
- Pegaso e l’arte di volare (1995)
- I cinque sensi (1995)
- Tango e pulsazione vitale (1995 e 2002, 2003)
- Autostima e Autoimmagine (1996 e 2004)
- La poetica del Tocco (1997)
- L’Espressione del Fuoco (1997)
- Identità e i 4 Animali (1998)
- L’espressione attraverso l’argilla (1999)
- La gioia di vivere (1995 e 2000)
- Identità e i 4 Elementi (2001)
- Il piacere della Trasformazione (2003)
- Vivere con intensità e gioia (2004)
- Il Coraggio di esprimersi (2004 etc.)
- Profumo di Tango: passione, seduzione, incanto (2005)
- Il Cammino del guerriero biocosmico (2006)
- La Danza della Passione: il Tango (2007)
- Dalla passione all’estasi (2008)
- Il tango ed i 4 elementi (2009)
- Eros e Vita (2009)
- Rigenerarsi con i 4 elementi (2010)
- Creatività in Natura (2011)
- Mascolinità e Femminilità profonde (2011 etc)
- Amore e Colori (2012)
- Rituali di rinascita (2014)
- Gioia Viva (2017)
- I Miti e le Danze del Mediterraneo (2018)